Kesäkurssit- ja leirit

Kesällä 2018 voimistellaan taas Ikurin liikuntahallilla & Akrokeskuksella!

 

Kesän 2018 kesäkursseissa ja -leireissä on taas mistä valita. Mukana on paljon uusia leirejä, mutta myös vanhoja tuttuja. 

Kesän tehotunnit! Haluatko harjoitella jotakin voimisteluliikettä tai kehittää tehokkaasti jotakin taitoa? Varaa yhdelle tai pienelle ryhmälle (2-4 henkilöä) oma treeni. Treeniaikaoja on tarjolla viikoilla 31 ja 32. 
Tiedustelut toimisto@tampereenvoimisteljat.fi (ei viikoilla 28-29). Hinta 35€/tunti

 

Kesän voimistelukoulut

 

Tiistaisin (10 kertaa) Ikurin liikuntahalli

3-4v. klo 17-17:45 (85€)

5-7v. klo 17:45-18:45 (95€)

8-12v. klo 16-17 (105€)

Kesäkausi 21.5.-8.7.2018 & 23.7.-12.8.2018

Voimistelukouluissa tutustutaan voimistelun perusliikkeisiin ja harjoitetaan motorisia perustaitoja. Harjoituksiin sisältyy leikkien ja mielikuvien varjolla myös fyysisten ominaisuuksien harjoittamista ja tietenkin temppurata. Voimistelukoulu sopii kaikille!
Ilmoittautuminen!

 

Kesän 2018 esivalmennusryhmät

 

Kesän 2018 esivalmennusryhmien ilmoittautumiset on avattu jäsentiedossa. Ilmoittaudu ajoissa kesän ryhmiin, jotta varmistat oman paikkasi ryhmässä. Keväällä mukana olleita ei siirretä suoraan kesän esivalmmennusryhmiin, vaan kesälle tulee ilmoittautua erikseen. 

Esivalmennusryhmät harjoittelevat kesällä yhdessä muiden samanikäisten ryhmien kanssa. Syksyllä ryhmät jatkavat harjoittelua taas normaaliin tapaan.

Kesän esivalmennusryhmät ja harjoitusajat:
(Ikurin Liikuntahalli, Tesomankatu 33)

Harjoitukset alkavat 21.5 ja päättyvät 12.8 niin, että viikot 28 ja 29 ovat lomaa. 

Hattivatit, Hosulit, Turkoosit, Lilat, Viuhdit ja Kirput (10 viikkoa)
Harjoitusajat: Ti ja To kello: 18:00-19:15
Ohjaajat: Vivian Seppälä ja Yulia Rogozhina 


Pinkit, Kanelit ja Kiitäjät (10 viikkoa)
Harjoitusajat: Ti ja To kello: 17:30-19:00
Ohjaajat: Sofia Himanen

Limet, Nipsut ja Nuoret (10 viikkoa) yhdessä harrastekilparyhmien kanssa
Harjoitusajat: Ti kello 15.30-17.30 ja to 16-18
Ohjaajat: Maria Suohkola ja Henna Mäkelä

Lisätietoa voit kysyä: vivian.seppala@tampereenvoimistelijat.fi

 

Voimistelulliset päiväleirit eskareille ja alakoululaisille

 

Tampereen Voimistelijat järjestävät Voimistelullillisen päiväväleirin kesän ajan VKk24-27 ja VK30-32 

 

Päiväleiri VK24 11.-14.6.2018
Päiväleiri VK25 18.-21.6.2018
Päiväleiri VK26 25.-28.6.2018
Päiväleiri VK27 2.-5.7.2018

Päiväleiri VK30 23.-26.7.2018
Päiväleiri VK31 30.7.-2.8.208

Voimistelullinen päiväleiri on ma-to kello 9-15
Ohjaaja on paikalla päivittäin kello 8:15-16:00
Ikurin Liikuntahalli, Tesomankatu 33

 

Leiriohjelmassa on monenlaista voimistelullista tekemistä ja liikunnallista puuhaa. Viikon aikana voimistellaan niin telineillä kuin välineilläkin, sekä tutustutaan trampoliiniin ja akrobatiaan. Leirin hintaan kuuluvat lounas, sekä välipala. Leiriläinen tarvitsee sisäliikuntaan sopivat varusteet esim. t-paidan ja shortsit sekä juomapullon.

Sään salliessa joka päivä myös ulkoillaan leikkien, pelaillen, retkeillen tai palloillen.Tähän kannattaa varautua sopivilla jalkineilla ja tarvittavilla ulkovarusteilla. Leiriläiset on vakuutettu tapaturman varalta. Leiriohjelma päättyy kello 15. Kello 15-16 leiriläiset voivat pelailla, piirrellä tai lukea voimistelijoiden odotustilassa/Kahvila Voikkarin tiloissa ohjaajan valvonnassa.

Voimistelullinen päiväleiri on tarkoitettu 6-13 vuotiaille lapsille. 

​Leirin hinta on 118€

 

Tampereen Voimistelijat järjestävät Telineleirin VK24-27 ja VK30-32
 

Telineleiri VK24 12.-14.6.2018
Telineleiri VK25 19.-21.6.2018
Telineleiri VK27 3.-5.7.2018
Telineleiri VK31 31.7.-2.8.2018

Telineleiri on ti-to kello 10-14
Ohjaaja paikalla päivittäin kello 10:00-14:00
Ikurin Liikuntahalli, Tesomankatu 33
 

Telineileirillä pääset tutustumaan Telinevoimistelussa käytettäviin telineisiin, sekä lajinomaiseen harjoitteluun. Leirillä tuetaan perusharjoittelua ja pääset kokeilemaan millaista telinevoimistelu on lajina. Leiri on kaikille avoin, aikaisempaa taustaa ei tarvitse olla voimistelusta.

Haluaisitko oppia kärrynpyörän, arabialaisen, voltin, kiepin, kiintopyörähdyksen, käsilläseisonnan? Vai osaatko jo? Tule oppimaan näitä ja uusia temppuja leirille. 

Omat eväät mukaan leirille. Leirin hinta ei sisällä välipalaa.

Telineleiri on tarkoitettu 5-13 vuotiaille lapsille, myös yli 13 vuotias voi osallistua leirille. Nuoremmat ja vanhemmat lapset jaetaan omiin ryhmiin.


Leirin hinta 58€

Ilmoittautumiset leirille:

ILMOITTAUTUMINEN KESÄN LEIREILLE ON NYT AUENNUT!


Rekisteröityneet henkilöt jäsentiedon kautta, kohdasta lomakkeet.

Rekisteröitymättömät henkilöt linkistä  https://www.jasentieto.fi/public/Rekisterointi.aspx?sid=238&TapahtumaID=4406

Ilmoittautumis asioissa voit olla yhteydessä vivian.seppala@tampereenvoimistelijat.fi

 

Akro Camp

Voimistelua ja akrobatiaa, sekä monenlaista liikunnalista tekemistä!
Sään salliessa joka päivä myös ulkoillaan leikkien, pelaillen, retkeillen tai palloilen.
Voimistelijat jaetaan ensimmäisenä leiripäivänä ikä-/tasoryhmiin, joten mukaan mahtuu niin ensikertalaiset kuin kokeneemmatkin.

Leiri tarkoitettu kaikille 6-10-vuotiaille sekä 11-15-vuotiaille tytöille ja pojille.

Ma-Ke 4.6.-6.6.2018
Ma-Ke 11.6.-13.6.2018
Ma-Ke 18.6.-20.6.2018

Leiri joka päivä klo 9-15.
Ohjaaja paikalla 8-16.
Lielahden Akrokeskus, Possijärvenkatu 2

Hinta 149€ sisältää laadukkaan toiminnan, terveellisen lounaan sekä välipalan.

Ilmoittautuminen!

 

Aikuisten ryhmät

 

Telinevoimistelu

Kesän aikuisten telinevoimistelutreeneissä harjoitellaan voimistelun perusliikkeitä ja telinevoimistelun perusteita. Ryhmä sopii sekä aloittelijoille, että jo vähän aikaa voimistelleillekin. Treeneissä harjoitetaan kehonhallintaa ja kohotetaan lihaskuntoa kukin omalla tasollaan.

Voimistelukoulu Ikurin liikuntahalli aikuiset (yli 16-vuotiaat) torstaisin klo 19:15-20:45, kesäkausi 3.5-28.6.2018 . Kesäharjoitusten hinta on 120€. Hinta sisältää ohjatut harjoitukset kyseisessä ryhmässä. Voimistelijat tapaturmavakuutettu.

Aikuisakro

Aikuisakrossa perehdytään akrojoogasta ja arkobatiavoimistelusta tuttuihin ihmispyramideihin. Tunti kehittää monipuolisesti voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Tule yksin tai kaverin kanssa!

Keskiviikkoisin klo 17-18:30 Lielahden Akrokeskuksella (Possijärvenkatu 2)

Hinta 85€/kausi

Kesäkausi 23.4.-3.6.2018 (6 kertaa)

Ilmoittautuminen!

 

Siksbäkki ja Entiset notkeet:

Onko siksbäkki kateissa? Yletytkö varpaisiin? 

Siksbäkkiryhmässä keskitytän keskivartaloon, mutta samalla huolletaan kokokehonlihaksia. Treenissä hikoillaan permannolla ja huhkitaan kohti ryhdikästä olemusta ja vähempiä selkävaivoja. Harjoitukset sopivat kaikille omaa sikspäkkiään etsiville!

Tiistaisin klo 17.30-18.30
Ikurin liikuntahalli

Kesäkausi 22.5.-26.6.2018 

Koko kausi 60min/vko 80€
Kertamaksu 60 min 15€/paikan päällä

Ilmoittautuminen!

 

Entiset notkeet ylettyivät joskus varpaisiinsa tai ainakin muistelevat, että lähelle taisivat päästä. Näissä treeneissä parannetaan liikkuvuutta. Kyseessä ei kuitenkaan ole pelkkä venyttely-tunti vaan harjoituksissa ollaan aktiivisia ja hiki tulee. Liikkuvuutta parannetaan voimistelun keinoin, joten samalla kohenee myös lihaskunto ja motoriikka.

Kehonhallintaa ja itsensä voittamista. Matalankynnyksen ryhmiä, kaikki kokoon, ikään, sukupuoleen katsomatta saavat yksilöllistä ohjausta!

Kommentteja ryhmiin osallistuvilta:

"luulin etten pysty, mutta pystyin!

"Kehonhallinta on parantunut huomattavasti"

Tiistaisin klo 18.30-19.30
Ikurin liikuntahalli

Kesäkausi 22.5.-26.6.2018 

Koko kausi 60min/vko 80€
Kertamaksu 60 min 15€/paikan päällä

Ilmoittautuminen !

 

Ikurin Ikiliike +60-vuotiaille

Haluatko kehittää tasapainoa, lihasvoimaa ja kestävyyttä?
Ikurin Ikiliike tarkoitettu + 60-vuotiaille.

8.5.-19.6.2018
Tiistaisin klo 10-11.

Hinta 40€.

Tervetuloa kokeilemaan tiistaina 8.5.2018 Maksutta! Ensimäiselle kerralle voit tulla kokeilemaan maksutta!