Trampoliinivoimistelukoulut

KEVÄTKAUSI 2019
Ilmoittaudu mukaan kevätkaudelle 2019 tästä (Hoika jäsentietopalvelun kautta)
Syksyn tarjonnan löydät palvelusta hakusanalla: trampoliini tai ikäryhmän numero: 
071 13-vuotiaat ja vanhemmat
072 10-12-vuotiaat
073 7-10-vuotiaat

Päivitys 16.1 Tilaa on vielä seuraavissa ryhmissä:
Aloitus viikolla 2:
072 ja 073 Sunnuntai 11:45 trampoliinitemppuilu 7-12-vuotiaat (6 paikkaa)
073 ja 072 Sunnuntai 10:45 trampoliinivoimistelu 7-12-vuotiaat (4 paikkaa)
Aloitus viikolla 3: 
071 Keskiviikko 20:00 trampoliinivoimistelu 13-vuotiaat ja vanhemmat (5 paikkaa)
071 Tiistai 20:00 trampoliinitemppuilu 13-vuotiaat ja vanhemmat (1 paikka)
073 ja 072 Tiistai 19:00 trampoliinivoimistelu 7-12-vuotiaat (2 paikkaa)
073 Tiistai 17:00 trampoliinitemppuilu 7-10-vuotiaat (1 paikka)
Aloitus viikolla 5:
072 Torstai 19:30 trampoliinivoimistelu 10-12-vuotiaat (3 paikkaa) ALOITUS 31.1
Huom! Ilmoittautuessasi tilanne saattaa olla jo muuttunut!

 

 

Ohjaajat:
 

Ronja Ilomäki 
Tiistain ryhmät

Emilia Syrjä 
Keskiviikon ryhmä 

Iida Mäenpää
Keskiviikon ja torstain ryhmät

Iines Tapanainen
Sununtain ryhmät

Kuvat

 

SYKSY 2018

Voit valita tähtäätkö KILPAtrampoliinivoimsiteluun vai haluatko vain oppia temppuja hyvässä ohjauksessa. 

Trampoliinivoimistelukoulut (Kilpavoimisteluun tähtäävät ryhmät)
Ryhmissä harjoitellaan paljon voimistelun perusteita, nilkkojen ja polvien ojentamista, oikeaa hyppytekniikkaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Trampoliiniliikket ovat pääasiassa lajiliikkeitä kuten kerähyppy, istumaanhyppy, kierteet, vatsalleen ja selälleen hypyt sekä voltit. Nämä ryhmät harjoittelevat kilpatrampoliinivoimistelijoiden trampoliineilla harjoituksissa on käytössä 1-2 tarmpoliinia sekä DMT. Näistä ryhmistä on mahdollista taitojen kehittyessa siirtyä eteenpäin esivalmennusryhmiin. 

Trampoliinitemppuilu 
Ryhmissä harjoitellaan erilaisia trampoliinitemppuja kuten vatsalleen ja selälleenhypyt, voltit eteen ja taakse. Liikkeissä edetään jokaisen omalla tahdilla ja harjoituksissa pidetään huolta turvallisesta tekemisestä. Harjoituksiin kuuluu myös permantoharjoitteita, kehonhallintaa sekä liikkuvuus harjoitteita. Ryhmät harjoittelvat Ikurin harrastesalissa monttuun upotetulla tarmpoliinillla sekä toisinaan käytetään myös tuplaminitrampoliinia harjoituksissa.

HUOM!

Turvallisuussyistä salissa harjoittelu on sallittua VAIN voimisteluseuran ohjaajan valvonnassa!!!


 

KEVÄT 2019 TARJONTA

Harrastevoimistelun kausi alkaa tammikuussa 
VKO 2 sunnuntain ryhmät
VKO 3 tiistain, keskiviikon ja torstain 17.30 ja 18.30 alkavat ryhmät
VKO 5 torstain 19.30 alkava ryhmä

Temppuiluryhmät 60min
Ryhmissä avoinna paikka 6 paikkaa/trampoliini,  harjoituksen
Ikurin likuntahallin harrastesalin monttuun upotetulla trampoliinilla
14 harjoituskertaa
Hinta 192e/kausi

Trampoliinivoimisteluryhmät 60min
Ryhmissä avoinna 4 paikkaa/trampoliini, harjoitukset 
Ikurin liikuntahallin harraste/kilpasalissa.
14 harjoituskertaa
Hinta 225e/kausi

7-10-vuotiaat (löytyy ilmoittautumiskalenterista 073 koodilla)
TI klo 17-18 TEMPPUILU harrastesali (6)
TI klo 19-20 VOIMISTELU harrastesali (4)
SU klo 10.45-11.45 VOIMISTELU kilpasali (4 + 4)
SU klo 11.45-12.45 TEMPPUILU harraste/kilpasali (8)

10-12-vuotiaat (löytyy ilmoittaumiskalenterista 072 koodilla)
TI klo 18.00-19.00 TEMPPUILU harrastesali (6)
TI klo 19-20 VOIMISTELU harrastesali (4)
TO klo 17.30-18.30 TEMPPUILU harrastesali (6)
TO klo 18.30-19.30 TEMPPUILU harrastesali (6)
TO klo 19.30-20.30 VOIMISTELU harrastesali (4)
SU klo 10.45-11.45 VOIMISTELU kilpasali (4 + 4)
SU klo 11.45-12.45 TEMPPUILU harraste/kilpasali (8)

13-vuotiaat ja vanhemmat (löytyy ilmoittautumiskalenterista 071 koodilla)
TI klo 20-21TEMPPUILU harrastesali (6)
KE klo 20-21 VOIMISTELU kilpasali (4 + 4)