Aulikki

KEVÄÄN HARJOITUKSET 

ti 15.30-17.30
ke 15.30-17.30
pe 17.30-19.30
la 10-12

KESÄN TREENIAJAT

vk 23
(3.-9.6.)

ma-ti leiri Kurikka (vapaaehtoinen)
ke-to 24 h akroleiri (vapaaehtoinen)

vk 24-25 (10.-23.6.)

ti 9.30-14.30
ke 15.30-17.30
to 18.30-20.30

 

POIKKEUKSET

3.4. Vapaa
6.4. Luokkakisat Lohja
14.4. Akrotähtikisat 
19.4. Treenit 17.30-19.30
20.4. Leiripäivä 9-14 (rahaa mukaan, käydään yhdessä syömässä)

29.4.-4.5. Ei treenejä

5.5. klo 12.00 Valokuvaus Kuivaamolla
17.-18.5. Ei treenejä
30.5. Kevätnäytös

3.-4.6. Alueleiri Kurikka (vapaaehtoinen)
24.6.-21.7. Kesäloma

Aulikki, maaliskuu 2019. Kuvasta puuttuu kaksi voimistelijaa.

Aulikki on akrobatiavoimistelun kilparyhmä, joka harjoittelee neljästi viikossa. Harjoituksissa treenaillaan hyvällä fiiliksellä omien taitojen mukaisella tasolla. Pääpaino harjoitelussa on erilaisten temppujen harjoittelussa. Akrobatiavoimistelussa temppuillaan sekä yksin (kuperkeikat, kärrynpyörät, päälläseisonta, käsinseisonta, puolivoltit, voltit), että parin tai ryhmän kanssa (nostot ja heitot).

Aulikki kilpailee ryhmäohjelmallaan Gym for Life -sarjassa sekä akrobatiavoimistelun luokkakilpailuissa 2. -luokassa.

 

Valmentajana Petra Uosukainen ja Noora Ranta.

Joukkueenjohtaja Elina Ranta.

Ryhmään voi hakea ottamalla yhteyttä valmentajaan.

Tavoiteliikkeet

 

Yksilö

  • 5 x haarapunnerrus 
  • 10 x puolavatsat
  • 10 s kässäri
  • etuspagut puhtaasti
  • sivuspagu puhtaasti
  • puolivoltti eteen
  • puolivoltti taakse
  • voltti eteen
  • voltti taakse
  • arabiflikki
  • skorppari (kantapäät osuu lattiaan)

Kokoonpano

  • 10 s haarakulmapito käsille seisten
  • platformista kehtoon
  • käsillä seisten laskeutuminen basella

Testit/ merkit

  • hopeamerkki
  • sukkulajuoksu 70