Aulikki

KEVÄÄN HARJOITUKSET 

ti 15.30-17.30
ke 15.30-17.30
pe 17.30-19.30
la 10-12.30

POIKKEUKSET

12.1. Pulkkamäki 10.30-13, kokoontuminen Teivon portaiden alapäässä klo 10.30
26.1. EI TREENEJÄ
2.2. EI TREENEJÄ
3.2. Leiripäivä klo 9-15

KILPAILUT

16.2. Oulu, Gym for Life -aluekilpailu
3.3. Vantaa, Gym for Life -aluekilpailu
6. tai 7.4. Lohja, luokkakilpailu
27.-28.4. Jyväskylä, Gym for Life -finaali, Lumo -finaali

Aulikin voimistelijoita, syyskuu 2018

Aulikki on akrobatiavoimistelun kilparyhmä, joka harjoittelee neljästi viikossa. Harjoituksissa treenaillaan hyvällä fiiliksellä omien taitojen mukaisella tasolla. Pääpaino harjoitelussa on erilaisten temppujen harjoittelussa. Akrobatiavoimistelussa temppuillaan sekä yksin (kuperkeikat, kärrynpyörät, päälläseisonta, käsinseisonta, puolivoltit, voltit), että parin tai pienen ryhmän kanssa (nostot ja heitot).

Valmentajana Petra Uosukainen. Joukkueenjohtaja Maarit Tyson.

Ryhmään voi hakea ottamalla yhteyttä valmentajaan.

Tavoiteliikkeet

 

Yksilö

  • 5 x haarapunnerrus 
  • 10 x puolavatsat
  • 10 s kässäri
  • etuspagut puhtaasti
  • sivuspagu puhtaasti
  • puolivoltti eteen
  • puolivoltti taakse
  • voltti eteen
  • voltti taakse
  • arabiflikki
  • skorppari (kantapäät osuu lattiaan)

Kokoonpano

  • 10 s haarakulmapito käsille seisten
  • platformista kehtoon
  • käsillä seisten laskeutuminen basella

Testit/ merkit

  • hopeamerkki
  • sukkulajuoksu 70