Aria

 
SYKSYN 2019 TREENIAJAT:

Showtreenit:

ma 15.30-17
la 12.30-14

Luokkatreenit:
1lk.

to 17-18.30

Alkaa viikolla 32!

POIKKEUKSET

14.11. Kisakatselmus klo 18 Akrokeskuksella
16.11. Ei harjoituksia! (Kisat Tampere 17.11.)
30.11. Ei harjoituksia! (Kisat Kankaanpää)
6.12. Koko Seuran Joulunäytös (alustava 13.00-14.30)
7.11. Ei harjoituksia! (Kisat Kurikka 8.12.)

KISAT:

16.-17.11. Luokkakilpailut Tampere Hervanta (Su 17.11. 1lk+Akropuut 1lk.)
30.11. Luokkakilpailut Kankaanpää
7.-8.12. Luokkakilpalut Kurikka (Su 8.12. 1lk +1lk Akropuut)

 

Aria on akrobatiavoimistelun harrastekilparyhmä 8-16-vuotiaille (syntymävuosi 2011 tai aiemmin) tytöille. Ryhmä harjoittelee kahdesti viikossa. Aiempaa voimistelutaustaa ei tarvitse olla, mutta perusliikkeistä kuperkeikka ja kärrynpyörä pitää osata jo valmiiksi. Stara- merkki olisi hyvä olla jo valmiiksi suoritettu, sillä Aria kilpailee 1-luokassa. 

Harjoituksissa treenaillaan hyvällä fiiliksellä omien taitojen mukaisella tasolla. Pääpaino harjoitelussa on erilaisten temppujen harjoittelussa. Akrobatiavoimistelussa temppuillaan sekä yksin (kuperkeikat, kärrynpyörät, päälläseisonta, käsinseisonta, puolivoltit, voltit), että parin tai pienen ryhmän kanssa (nostot ja heitot).

 

Valmentaja Eerika Makkonen eerika.makkonen@tampereenvoimistelijat.fi.
Joukkueenjohtaja Sirje Haavisto.

Ryhmään voi hakea ottamalla yhteyttä valmentajaan. 

 

ARIA-RYHMÄN VOIMISTELIJOIDEN SÄÄNNÖT:

1. Ei saa kiusata, huijata eikä häiritä toisia voimistelijoita tai valmentajia
2. Kannustetaan ja tarvittaessa autetaan kaveria
3. Kuunnellaan ja noudatetaan valmentajan ohjeita
4. Tehdään niin hyvin kuin osataan ja yritetään loppuun asti vaikka heti ei onnistuisikaan
5. Voimisteluun sopivat varusteet, pitkä tukka kiinni, vesipullo mukana
6. Ei telineille ennen valmentajan lupaa

Aarnen tavoiteliikkeet:
 

·  Sivuspagaatti
·  Eteentaivutus (vatsa kiinni jaloissa)
·  Skorpionissa jalat maahan (varpaat osuu lattiaan)
·  Lonkankoukistajassa kämmenet maahan
·  Haarakulmanoja 10 sekuntia
·  Käsilläseisonta 5 sekuntia
·  Haarapunnerrus x 1
·  Puolavatsat suorin jaloin x 5
·  Siltakaato eteen
·  Siltakaato taakse