Anette

KEVÄÄN HARJOITUKSET
ma 15-17.30
ti 14.30-17.15/15-17.45 (tramppa & uinti)
ke 17.30-20
pe 15-17.30
la 9-11.30

POIKKEUKSET
 

Anetessa voimistelee 7-11-vuotiaita voimistelijoita. Harjoituksia on viidesti viikossa. Valmentajina Lotta Nuppola ja Sanni Suominen.

Joukkueenjohtajana toimii Heini Väätäinen.

Tavoiteliikkeet

  • Etuspagaatit puhtaasti
  • Sivuspagaati
  • Topit: Skorpionissa jalat maahan (kantapäät osuu lattiaan)
  • Baset: Haarakulmanoja 30 sekuntia
  • Topit: Haarakulmanoja 1 minuutti
  • Käsilläseisonta 15 sekuntia
  • Topit: Haarapunnerrus x 10
  • Puolavatsat suorin jaloin x 10
  • Puolivoltti eteen
  • Puolivoltti taakse
  • Voltti eteen
  • Voltti taakse