Anette

SYKSYN HARKAT
ma 15-17.30
ti 17.30-20
to 14.30-17.30 (tramppa + uinti)
pe 17.30-20
su 13.30-16

POIKKEUKSET

su 22.9. klo 16.30-19

ti 24.9. klo 15-17.30

5.-6.10. Alueleiri / vapaa

12.-16.10. vapaa
to 17.10. klo 9-14
pe 18.10. klo 9-14
19.-20.10. vapaa

(26.-27.10. 24h Akroleiri)

16.-17.11. kisa, Tampere

su 24.11. vapaa

la 30.11. kisa, Kankaanpää

pe 6.12. joulunäytös / vapaa
7.-8.12. kisa, Kurikka

koulujen joululomalla leiri

 

Anetessa voimistelee 7-11-vuotiaita voimistelijoita. Harjoituksia on viidesti viikossa. Valmentajina Lotta Nuppola ja Sanni Suominen.

Joukkueenjohtajana toimii Heta Kojo.

Tavoiteliikkeet

  • Etuspagaatit puhtaasti
  • Sivuspagaati
  • Topit: Skorpionissa jalat maahan (kantapäät osuu lattiaan)
  • Baset: Haarakulmanoja 30 sekuntia
  • Topit: Haarakulmanoja 1 minuutti
  • Käsilläseisonta 15 sekuntia
  • Topit: Haarapunnerrus x 10
  • Puolavatsat suorin jaloin x 10
  • Puolivoltti eteen
  • Puolivoltti taakse
  • Voltti eteen
  • Voltti taakse