Amelie

KEVÄÄN TREENIAJAT 

ma 15-17.30
ti 17.30-20
to 18-20.30
pe 17.30-20
la 10-12.30

KESÄN TREENIAJAT

vk 23
(3.-9.6.)

ma 9-16
ti 9.30-16.30
ke 12-15

vk 26-27 (24.6.-7.7.)

ma 17-19.30 Koreografiatreeni
ti 11.30-17.30 Koreografiatreeni
ke 12.30-15
to 15.30-18

vk 28 (8.-14.7.)

ma 17-19.30 Koreografiatreeni
ti 11.30-17.30 Koreografiatreeni
ke 16-18.30 Koreografiatreeni
to 9-15 Koreografiatreeni

vk 29 (15.-21.7.)

Treenit ma ja ti (klo ajat myöhemmin) 
Saksassa ke-su

POIKKEUKSET

11.5. 10-14 Sallan koreografiatreeni
17.5. Ei treenejä
18.5. Ei treenejä
19.5. 9-15 Kevätnäytöstreenipäivä
30.5. Kevätnäytös

10.6.-23.6. Kesäloma
22.7.-11.8. Kesäloma

KILPAILUT

17.-21.7. Saksa, Gymnastica Bürstadt

 

Amelien säännöt

 

1. Huolehdin omasta ja muiden turvallisuudesta, erityisesti baset oman topin turvallisuudesta

2. Keskityn treenaamiseen

3. En kiusaa

4. Ilmoitan poissaoloista valmentajalle syyn kanssa

5. Teen annetut harjoitteet huolellisesti

6. Käyttäydyn kohteliaasti ja otan muut huomioon

7. Valmentajan antaessa ohjeita kuuntelen ja olen hiljaa

8. Annan voimistelurauhan

Amelie, maaliskuu 2019.

Amelie on akrobatiavoimistelun kilparyhmä, joka harjoittelee viidesti viikossa. Ryhmässä harjoittelee 14 tyttöä, jotka ovat syntyneet vuosina 2009-2002.

Tytöt kilpailevat 3.- ja 4.- luokissa sekä Gym for Life -kilpailussa ryhmäkoreografialla.

Ryhmää valmentavat Petra UosukainenSanni Suominen & Noora Ranta.

 

Tavoitteet

 

Yksilö

  • 10 x haarapunnerrus (suorat kädet, suorat jalat, lähtö haarakulmapidosta, punnerrus, kässäri 3 s, hallittu laskeutuminen haarakulmapitoon, pito 3 s)
  • 15 x puolavatsat
  • 30 s kässäri
  • etuspagaatit puhtaasti
  • sivuspagaati puhtaasti
  • puolivoltti-voltti
  • arabi-flikki-voltti
  • suora voltti
  • Topit: skorppari (kantapäät maassa)

Kokoonpano

  • 30 s haarakulmapito seisten 
  • reisiltä käsille
  • käsillä kässäri 10 s

Merkit/ testit

  • kultamerkki
  • sukkulajuoksu 90