Aarre


KEVÄT TREENIAJAT AARRE:
ma 19-20:30
ke 17:30-19

Kausi päättyy 30.5. Akron kevätnäytökseen
 

POIKKEUKSET

Talviloma vk 9 EI TREENEJÄ 
22.4. EI TREENEJÄ
1.5. EI TREENEJÄ
 

 

Aarre on akrobatiavoimistelun harrastekilparyhmä 8-16-vuotiaille (syntymävuosi 2010 tai aiemmin) tytöille ja pojille. Ryhmä harjoittelee kahdesti viikossa. Aiempaa voimistelutaustaa ei tarvitse olla, mutta perusliikkeistä kuperkeikka ja kärrynpyörä pitää osata jo valmiiksi. 

Harjoituksissa treenaillaan hyvällä fiiliksellä omien taitojen mukaisella tasolla. Pääpaino harjoitelussa on erilaisten temppujen harjoittelussa. Akrobatiavoimistelussa temppuillaan sekä yksin (kuperkeikat, kärrynpyörät, päälläseisonta, käsinseisonta, puolivoltit, voltit), että parin tai pienen ryhmän kanssa (nostot ja heitot).

Valmentaja Eerika Makkonen eerika.makkonen@tampereenvoimistelijat.fi. Joukkueenjohtaja Sirje Haavisto.

 

Ilmoittautuminen

 

AARRE-RYHMÄN VOIMISTELIJOIDEN SÄÄNNÖT:

1. Ei saa kiusata, huijata eikä häiritä toisia voimistelijoita tai valmentajia
2. Kannustetaan ja tarvittaessa autetaan kaveria
3. Kuunnellaan ja noudatetaan valmentajan ohjeita
4. Tehdään niin hyvin kuin osataan ja yritetään loppuun asti vaikka heti ei onnistuisikaan
5. Voimisteluun sopivat varusteet, pitkä tukka kiinni, vesipullo mukana
6. Ei telineille ennen valmentajan lupaa

Aarteen tavoiteliikkeet

  • Sivuspagaati
  • Eteentaivutus
  • Skorpionissa jalat maahan (varpaat osuu lattiaan)
  • Lonkankoukistajassa kämmenet maahan
  • Haarakulmanoja 15 sekuntia
  • Käsilläseisonta 5 sekuntia
  • Haarapunnerrus x 1
  • Puolavatsat suorin jaloin x 5
  • Siltakaato eteen
  • Siltakaato taakse