Auni (ent.Aarre)

SYKSYN 2019 TREENIAJAT

ma 18-19.30
ke 17-18.30

POIKKEUKSET

21.8. klo 18.30-19.30 Vanhempainilta
25.9. Ei harjoituksia!
VK 42 14.-20.10. Ei harjoituksia!
26.-27.10. 24H Akroleiri klo 14-14
16.-17.11. Luokkakilpailut Tampere Hervanta
6.12. Koko Seuran Joulunäytös

Auni on akrobatiavoimistelun harrastekilparyhmä 8-16-vuotiaille (syntymävuosi 2010 tai aiemmin) tytöille. Ryhmä harjoittelee kahdesti viikossa. Aiempaa voimistelutaustaa ei tarvitse olla, mutta perusliikkeistä kuperkeikka ja kärrynpyörä pitää osata jo valmiiksi.

Harjoituksissa treenaillaan hyvällä fiiliksellä omien taitojen mukaisella tasolla. Pääpaino harjoitelussa on erilaisten temppujen harjoittelussa. Akrobatiavoimistelussa temppuillaan sekä yksin (kuperkeikat, kärrynpyörät, päälläseisonta, käsinseisonta, puolivoltit, voltit), että parin tai pienen ryhmän kanssa (nostot ja heitot).

Valmentaja Eerika Makkonen eerika.makkonen@tampereenvoimistelijat.fi. Joukkueenjohtaja Sirje Haavisto.

Kesätreeneihin ovat tervetulleita kaikki uudet ja vanhat voimistelijat ja muut akrotoiminnasta kiinnostuneet. Kesätreenien kertamaksu on 9,50€ ja se laskutetaan osallistujilta jälkikäteen. Kesätreeneihin ei tarvitse ilmoittautua - saavu vain Akrokeskukselle treeneihin mukaan!

Uusien voimistelijoiden 2019 syyskaudelle Ilmoittautuminen. Nykyisten voimistelijoiden ei tarvitse ilmoittautua erikseen.

 

RYHMÄN VOIMISTELIJOIDEN SÄÄNNÖT:

1. Ei saa kiusata, huijata eikä häiritä toisia voimistelijoita tai valmentajia
2. Kannustetaan ja tarvittaessa autetaan kaveria
3. Kuunnellaan ja noudatetaan valmentajan ohjeita
4. Tehdään niin hyvin kuin osataan ja yritetään loppuun asti vaikka heti ei onnistuisikaan
5. Voimisteluun sopivat varusteet, pitkä tukka kiinni, vesipullo mukana
6. Ei telineille ennen valmentajan lupaa

Aarteen tavoiteliikkeet

  • Sivuspagaati
  • Eteentaivutus
  • Skorpionissa jalat maahan (varpaat osuu lattiaan)
  • Lonkankoukistajassa kämmenet maahan
  • Haarakulmanoja 15 sekuntia
  • Käsilläseisonta 5 sekuntia
  • Haarapunnerrus x 1
  • Puolavatsat suorin jaloin x 5
  • Siltakaato eteen
  • Siltakaato taakse