Akrobatiakoulut

Kalenteri 2019 syksy
 

Kaikki tunnit pidetään Akrokeskus Lielahdessa, osoitteessa Possijärvenkatu 2.

Syksyn harjoituskauteen kuuluu 14 harjoituskertaa. Syyskausi alkaa elokuun lopulla (23.8.) ja päättyy itsenäisyyspäivänä pidettävään joulunäytökseen. Koulujen syyslomaviikolla (viikko 42) ei pidetä harjoituksia.

Perheakro

ti 17.30-18.15
to 17.30-18.15

Akrobatiakoulut 3-4-vuotiaille

ti 18.15-19
ke 17.30-18.15
to 18.15-19
la 9.30-10.15

Akrobatiakoulut 5-7-vuotiaille

ti 17.30-18.15
ke 18.15-19
to 17.30-18.15
la 10.15-11

Akrobatiakoulut 7-10-vuotiaille

ti 19-20
ke 19-20
to 16.30-17.30
la 11-12

Akrobatiakoulut 10-13-vuotiaille

to 19-20

Akrobatiavoimistelun esivalmennusryhmät (2 x vko)

ma 17-18, pe 16.30-17.30 AKRO Aamu (4-5v tytöt)
ti 17.30-18.30, to 17.30-18.30 AKRO Anselmi (4-6v pojat)
ti 18.15-19.30, to 18.15-19.30 AKRO Ansa (6-8v tytöt)
ke 18.30-19.45, pe 18.30-19.45 AKRO Antero (7-12v pojat)
ma 18-19.30, ke 17-18.30 AKRO Auni (8-16v tytöt)

Aikuisten tunnit

ma 19.30-21 Aikuisakro
to 19.30-20.30 Kässäritreeni, perustaso

Oheisharjoittelu (muiden lajien urheilijat)

pe 16.30-17.30 Oheisharjoittelu, perustaso
ma 19.30-21 Kässäritreeni, edistyneet
ke 18.30-20 Volttitreeni, edistyneet

 

Ilmoittautumiset kaikille tunneille seuran jäsenrekisterin kautta.

 

HintaHarjoituksen
kesto
Kauden pituus
153€45 min14 viikkoa
187€60 min14 viikkoa
197€90 min14 viikkoa
295€2 x 60 min18 viikkoa
345€2 x 75 min18 viikkoa
395€2 x 90 min18 viikkoa

 

Paikan voi perua ensimmäisen harjoituskerran jälkeen ilman kuluja, mikäli peruutuksesta ilmoitetaan osoitteeseen toimisto@tampereenvoimistelijat.fi viimeistään kolme vuorokautta ensimmäisen harjoituskerran jälkeen.

 

Tuntikuvaukset
 

Perheakro

Perheakro on hauska ja suosittu liikuntamuoto, jossa lapsi ja aikuinen liikkuvat yhdessä. Tunnilla hiki virtaa ja kaikki pääsevät oppimaan uusia taitoja. Perheakron tunnit soveltuvat parhaiten 3-5-vuotiaille lapsille.

Akrobatiakoulu

Tällä tunnilla harjoitellaan monipuolisesti voimistelun perusliikkeitä (kuperkeikat, kärrynpyörät, käsilläseisonta yms.). Tunti kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Tunti on tarkoitettu sekä pojille että tytöille.

Akrobatiavoimistelun esivalmennusryhmät

Esivalmennusryhmissä harjoitellaan jo hieman akrobatiakouluja tavoitteellisemmin. Harjoituksia on kahdesti viikossa. Painopisteenä on monipuolisten liikuntataitojen vahvistaminen ja akrobatiavoimistelun alkeisiin perehtyminen. Esivalmennusryhmissä on erikseen poikien ja tyttöjen ryhmät.

Aikuisakro

Aikuisakro on hauska, monipuolinen ja tehokas treeni niin vasta-alkajille kuin kokeneemmille harrastajille. Harjoituksissa kehitetään kehonhallintaa yksilöliikkeiden sekä pari- ja ryhmäliikkeiden avulla. Ryhmän suositusalaikäraja on 15 vuotta. 

Kässäritreeni, perustaso

Kässäritreeni-tunnilla harjoitellaan käsinseisonnan perusteita monipolisilla harjoitteilla, kehitetään voimaa ja liikkuvuutta sekä kehonhallintaa. Kauden lopussa seisot käsillä kuin vanha tekijä! Suositusalaikäraja 15 vuotta.

Oheisharjoittelu, perustaso

Voimistelu oheisharjoitteluna pitää sisällään volttitekniikoiden harjoittelua ja yksilötaitojen kehittämistä. Tunti soveltuu tanssijoille, cheerleadereille ja muille urheilijoille, joilla on edistyneempiin voimisteluliikkeisiin vaadittavaa kehonhallintaa.

Kässäritreeni, edistyneet

Tunti on suunnattu kilpavoimistelijoiden lisätreeniksi ja on huomattavasti perustason kässäritreeniä ja oheisharjoittelua vaativampi. Tunti sopii sekä lapsille että aikuisille.

Volttitreeni, edistyneet

Tunti on suunnattu kilpavoimistelijoiden lisätreeniksi ja on huomattavasti perustason oheisharjoittelua vaativampi. Tunti sopii sekä lapsille että aikuisille, joille on jo aiempaa kokemusta volttien harjoittelusta.