Flunssaa liikkeellä: Tutustu Terveurheilija.fi-sivujen ohjeisiin!

12.2.2019

Taas on sellainen aika vuodesta, jolloin erilaisia infektioita on liikkeellä. 

Urheilijatkaan ei niiltä tahdo välttyä.

 

Ohessa on Terveurheilija.fi sivuilta kerättyä tietoa infektioiden ennaltaehkäisystä.

 

TÄRKEÄÄ ON, ETTÄ KAIKKI VALMENTAJAT, VOIMISTELIJAT JA VANHEMMAT SITOUTUVAT HYVÄÄN KÄSI- JA WC-HYGIENIAAN

  • Otetaan vastuu itsestä ja muista
  • Infektion ensioireisiin reagoidaan nopeasti
  • Pese kätesi saippualla
  • Käytä käsihuuhdetta silloin kun käsihygienia vaatii tehostamista
  • Älä laita sormia silmiin, nenään tai suuhun
  • Yskäise ja aivasta olkavarteesi
  • Desinfioi mobiililaitteesi pinta säännöllisesti. Kilpailukaudella kotiin tulon yhteydessä
  • Yleisessä ruokalassa voit tarttua ottimiin paperilla
  • Vedä vessa aina kansi suljettuna. Yleisessä vessassa voit tarttua kahvoihin paperilla
  • Vältä sairastuneita
  • Älä levitä infektiota. Älä kättele. Kerro oireista.
  • Juo vain omasta vesipullostasi
  •  

Treeni-intoa ja terveenä pysymistä kaikille!

Jos haluat aiheesta lisää tutkittua tietoa, tutustu 

http://www.terveurheilija.fi/ajankohtaista?issue=197