Onko sikspäkkisi kateissa? Yletytkö varpaisiisi?

10.1.2018

Aikuisten treeniryhmien hikiset harkat alkavat ensi lauantaina 13.1.!

Onko sikspäkkisi kateissa?

Aikuisten siskpäkki-treenissä keskitytään keskivartaloon. Keskivartalon hallinta ja voima ovat voimistelun keskeisiä juttuja. Treenissä hikoillaan permannolla ja huhkitaan telineillä kohti ryhdikästä olemusta ja vähempiä selkävaivoja. Harjoitukset sopivat kaikille omaa sikspäkkiään etsiville!

Lauantaisin Ikurin liikuntahallilla kello 12.15-13.15

Entiset notkeet

Entiset notkeet ylettyivät joskus varpaisiinsa tai ainakin muistelevat, että lähelle taisivat päästä. Näissä treeneissä parannetaan liikkuvuutta. Kyseessä ei kuitenkaan ole pelkkä venyttely-tunti vaan harjoituksissa ollaan aktiivisia ja hiki tulee. Liikkuvuutta parannetaan voimistelun keinoin, joten samalla kohenee myös lihaskunto ja motoriikka.

Lauantaisin Ikurin liikuntahallilla kello 13.15-14.15

Ohjaajana Henna Mäkelä

 

Molemmissa ryhmissä on ilmaiset tutustumistreenit ensi lauantaina 13.1.2018. Tervetuloa kokeilemaan!

Ryhmään ilmoittautuminen on suoraan ohjaajalle paikan päällä. Kertamaksu käteisellä tai liikuntaseteleillä ohjaajalle. Kausimaksu ja 10xkortti laskutetaan sähköisesti. Kevätkausi 20.1.-5.5.2018 (ei viikoilla 9 ja 13)

Koko kausi 60min/vko 168€
10xkortti 60 min 140€
Kertamaksu 60 min 15€

Molemmissa ryhmissä käyvälle toinen tunti -50%.
Alennus on voimassa myös aikusiten telinevoimsiteluryhmässä voimistelevalle.